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家事や子育てに疲れた時に確認すると、気持ちが軽くなる話。

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こんにちは、ゆーひです。

僕は脱サラをして家族との時間を優先して過ごしています。



ちなみに脱サラ前は会社員をしながら副業を開始し、3ヶ月で月収50万円を達成。

その後1年半かけて脱サラをし、家族との時間を手にしました。


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お先真っ暗


家族のと時間を求めて、脱サラした僕ですが・・・

今でも、時間に追われたり,気持ちがせかせかして疲れちゃうことがあるんです



この時、僕の陥ってた考え方。

それは「〇〇しなくちゃ」「〇〇しないと!」といった「しなければならない」と言った考え方。

この考え方のせいで、時間がいくらあっても足りないような焦りにかられ

結局穏やかになれずに家族に八つ当たりしたり・・・

険悪なムードになることが多くなっていました。

さらには、燃え尽きてしまって無気力感に襲われる体験までしました。



せっかくゆとりを持って家族と過ごせる時間ができたのに.

結局自分の考え方ひとつで自分を追い込んで気持ちも体も疲れさせている状態でした。



実はこれ、すべて自分で選んで選択していると考えると『余裕を持つのも、忙しくするのも自分次第!』

深呼吸して「今」を見返すと上手くいくかもしれません!!

脱サラして満たされた時間のはずなのに「あれ?しんどい・・・」

僕は1年以上前に脱サラしたんですが、脱サラ前は平日に子どもと過ごす時間は2時間程度でした。

それが、現在は最低でも5~6時間に増えています!



今は家で仕事をしているので、子どもが返ってくるまでのご飯の準備やお風呂の準備を終わらせたり買い物や洗濯をやっていました。


すると、子どもが帰宅し、妻が帰ってくると家族みんなで過ごすことができるんです。

『毎日家族で5時間以上を家族と過ごすことができてる。』

この状態を本当に素敵だなぁと感じながら過ごしていました。



実際に夫婦での会話が増えたことで、子供の将来に思いをはせたりもできました。

他にも子どもに一日の楽しかったこと聞いたり、様子が変なことに気づいたりもできました。

本当に毎日が穏やかだったんです。



でも、ある日・・・

ゆーひ

なんか疲れたなぁ・・・

こんな気持ちがふと湧いてきて、行動する気力が起きなくなりました。

自分ではなぜ気力が起きないのか理解できず。

あんなに求めた生活のはずなのに・・・なんで??

と悩んむんですが、体と気持ちが動かない。。。

こんな状態になったんです。

実はこれ、自分に原因がありました。

やらなければいけないで埋まった毎日・・・燃え尽きてた僕

衝撃 荒地

急な無気力に襲われた僕・・・


本当に何もやる気になれない・・・

その理由もわからない。。。


そんな日が何日か続いたんですが、ある日ふと自分の独り言に気づきます。

ゆーひ

せっかくの家族との時間。みんなと楽しく過ごさないと・・・

みんなと楽しく過ごすために、今は家事をしておかないと・・・

あ、仕事もして・・・洗濯もして…

あれもこれもやらないといけないのに、どうしよう・・・

いや~。。。今見ると問題だらけですね( ´艸`)



結論から言うとこの状態は

勝手に自分を追い込んで自滅したケースなんです。



どういうことかというと。。。

まずは目標を間違っていた!

脱サラまで一気に走り切った僕は、目標設定があいまいになっていたんです。

すると、目標=自分の望む状態が明確に思い描けない。。。

すると、手段=望む状態へのルートが見えにくくなる。

結果がむしゃらに頑張るしかなくなる。と言った状態。



そしてさらに一番の問題は、自分の勝手な理想像のみで突っ走ったことでした。

脱サラしたからには・・・

  • みんなが楽しくないといけない
  • 時間を有効活用しないといけない。
  • 妻の負担を減らすことで子どもはもっと楽しくなるから僕が家事をしなくちゃいけない
  • ビジネスをもっと拡大しなくちゃいけない




こんな感じ!

義務感と使命感でいっぱいなんです!

そんなの当たり前じゃん?って思った方。僕も普通だと思ってたんです。



でも実はこの考え方は、めちゃくちゃ自分を追い込んで、頑張りまくる手法なんです。

この手法は、物事をやり切れることがメリットなんですが、、、

僕みたいに燃え尽きることがあるんです。。。



僕にとって人生初の燃え尽き現象でした。


今までは、いくら追い込んでも全く問題なかった僕だったので、

燃え尽きた時の『動けない感じ』は本当に焦りました。

本当に1週間ほどやる気が出なかったんです・・・


仕事も家事も手につかない感じで時間が過ぎていきました。。。


思い返すと・・・

追い込んで頑張る手法も間違いではなかったと思います。

ただ、燃え尽きると完全にストップしてしまうので

できれば、燃え尽きない方法を進んでいきたいとなと。。。

当然ながら、今なら思います。。

捉え方を変えてみる?「やらなければいけない」は実は義務じゃない!

初め 1歩

いきなりですが・・・

使命感や義務感でガチガチの状態。これって不自由だと思いませんか?


「やらなければならない」でいっぱいになって身動きができない状態・・・

僕はそんな不自由さがすごく嫌でした。



では僕の感じていた不自由さの解決方法は?それは・・・

「やらなければならない」は本当に「やらなければならない」なのか?

ということです!



僕の決めつけていた「やらなければならない」で例えると・・・


「子どもが帰ってくるまでに夕食の準備をしなければいけない」

これは、子どもが返ってくるまでに夕食の準備ができていると、子どもと一緒に過ごせるからと考えていたことですが。。。

別に子どもが帰ってきてから準備をしても、一緒に過ごせませんか?

「夕食準備の時間分を犠牲にする」というわけではなく

「一緒に夕食準備をする」

「今日あった楽しいことを話しながら準備をする」

これも一緒に過ごせていませんか?

ゆーひ

すごせてる!!!

そんな思考がある日できたんです。( ´艸`)



つまり、目指す状態に到達する手段は1つじゃない!

目指す状態も実は何種類かあるということに気づけたんです。

すると。。。

僕のしたいことは、家族でゆとりを持って過ごしたい!

そのためにすることは

子どもが帰ってくるまでに夕食の準備をしないといけない!じゃなかったことに気づきました。




あくまで僕は、家族と過ごす時間が欲しかった。

じゃあ一緒に夕食の準備をしてもいいし、話をしながら夕食の準備をしても良かった。



すると、「家族と過ごしたい!」そのためには、

「一緒に夕食準備をする」とか「一緒に公園に行きたいから夕食準備先にしよう」

というふうに「しなければ」が「したい」に気持ちが変わっていくんです。



そして、自分が一つの事柄に縛られて視野が狭くなっていたことに気づきました。

あくまで目標があり、その目標を達成する手段がある。

そしてその手段は一つじゃない!!


つまり、自分の望む状態(目標)の捉え方を変える


今回は、家族と一緒に過ごす過ごし方を例に挙げましたが。

案外自分の思っている「やらなければならない」状態は、いろんな形で達成できるかもしれないと考えてみることがヒントになりました。

自由とは何か?を考えると、僕はやりたいことをやっていたことに気づいた

「しなければ」を「したい」に変える方法

それが自分の望む状態の捉え方を変えるとしましたが。



正直僕は、すぐに捉え方を変えるなんてできませんでした。

気持ちは軽くなったんですが、これは??あれは??といろんなケースにぶち当たります。


そんな中、いろんなケースが解決できた考え方があります。

ヒントになったのは『自由とは選択肢の多さだ』という考え方。

自由が選択肢の多さだということは、不自由とは選択肢のないことを指しますよね??


そして僕を解決に導いてくれたのは『その不自由さって、誰が決めてますか??』でした。



僕の感じていた不自由さは

『「やらなければ」でいっぱいで身動きが取れなくなっていた状態』

身動きが取れないということは、つまり選択肢が無い状態だと思っていたんですが・・・



この「やらなければならない」と思っていることのほとんどが自分で決めている可能性はありませんか??




その夕食今作らなきゃいけませんか?

その行動は今しなきゃいけませんか?




実際に今忙しくて疲れているあなたは、勝手に選択肢を無くして決めつけていませんか??




そうじゃないんです!考えるべきは

本当にそれは、自分の望む状態に近づくことができますか??』ということだったんです!



夕食を作ると、自分の望む状態になれますか??

その行動で、自分の望む状態になれますか??



なれるなら、やりたいようにやればいい!

そうでないなら『今』じゃなくてもいいんです!

そうでないなら『別の方法』でもいいんです。

こんな風に選択ができるって感じませんか?



つまり選択肢がある!!ということですよね?

ということは、、、、自由!!なんです。



やらなくてもいいし、半分やってもいい!

それが自分の望む結果にどんな影響を及ぼすかを考えればいいだとわかったんです!!

するとめちゃくちゃ楽ちん!

「したい」ことを選択できるようになってきたんです。



というか、普段から自分が選択をしていたんですよね。。。

つまり「やりたい」方をやってたはずなんです。

でも手段や考え方を間違っていました。

使命感や義務感から自分を追い込んでやり抜く手段ではなく

望む状態を思い描いてその状態にどう影響が出るのかを考えてどうするかを選択する方法をとれるようになりました。



そんなこんなで、疲れも燃えつきも解消して、僕の生活がまた転がりだしました。

家事の量は減ったかも・・・ですが

でも妻からおしかりを受けることは何とか無く( ´艸`)

(これは妻に感謝です。)

家族で穏やかな時間を過ごしています!

1人の時間も満喫中!

今は旅行に行きたいです( ´艸`)

ゆーひ

今回も読み進めていただきありがとうございます✨

会社員こそ安定!と思っていた僕。

家族ができて人生が激変しました!

楽しさもありましたが、焦りや不安もあり・・・あたふたしていました・・・

副業を決意することでさらに激変!

今では、脱サラして1年半月収70万円程度をキープしながら家族との時間をどんどん増やしていっています!!

僕が脱サラできたのは副業を想いっ立ったことがきっかけでしたが、それまでに色々ありました!


安定志向の僕が副業を目指したわけ・・・

副業・脱サラを達成した方法・・・

そんなこんなをまとめてますので、こちらも読んでやってください!

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